HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
|
30
13 km
1:06:01 05:05 p/km Iramjáték |
1
16 km
1:28:45 05:33 p/km Normál futás |
2
|
3
12 km
59:50 04:59 p/km Résztáv |
4
24 km
2:16:40 05:42 p/km Hosszú futás |
5
4.2 km
23:21 05:34 p/km Laza futás |
18. hét
69.2 km
6:14:37 |
6
|
7
10 km
52:19 05:14 p/km Iramjáték |
8
|
9
12.3 km
1:07:36 05:30 p/km Normál futás |
10
10.2 km
52:34 05:09 p/km Iramjáték |
11
20.2 km
1:52:40 05:35 p/km Normál futás |
12
4 km
23:27 05:52 p/km Laza futás |
19. hét
56.7 km
5:08:36 |
13
|
14
11.2 km
59:47 05:20 p/km Iramjáték |
15
|
16
16.1 km
1:30:10 05:36 p/km Normál futás |
17
12.1 km
1:02:59 05:12 p/km Fokozó futás |
18
30 km
2:51:24 05:43 p/km Hosszú futás |
19
|
20. hét
69.4 km
6:24:20 |
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
21. hét
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
13 | 182.3 km | 16:41:32 |
30 km |
2:51:24 |
Összesen | 13 | 182.3 km | 16:41:32 |
30 km | 2:51:24 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
90 | 1278.6 km | 115:45:18 |
53 km |
4:53:54 |
Összesen | 90 | 1278.6 km | 115:45:18 |
53.000 km | 4:53:54 |